Efter metoden Nordisk Skovbad (du bades i skovens atmosfære) - en regenerende sansevandring. Stressnedsættende øvelser i naturen instrueret af professionel og certificeret guide fra NaturRefugium og Forenignen for Nordiske skovbadsguider.
Når du bliver guidet er du fri til at opleve, have fokus på dit åndedræt og dine sanser imens guiden holder tiden og leder dig igennem naturen og finder vejen.
Det eneste du skal er at være tilstede, og nyde frirummet til at finde ro og nærvær og genvinde din energi.
Vi udfører disse guidede ture på baggrund af viden og uddannelse i naturens sundhedsfremmende effekter. Metoden er adapteret fra Japan og videreudviklet af NaturRefugium til et Nordisk skovbad af biolog og naturterapeut Thuri Kledal.
Sværhedsgrad: du skal kunne gå i skovbunden og i let bakket terræn.
Din guide hedder Tine