Træningen vil bestå af opvarmning, pulstræning i dit eget tempo samt træning af mave, ryg, balder, arme og ben - kort sagt vi vil forsøge at komme rundt om hele kroppen hver gang.
Vi vil benytte en variation af cirkeltræning, træning inspireret at tabata og diverse enkle serier. Timen sluttes af med udstrækning og en gang imellem afslapning/afspænding.
Holdet henvender sig til +25 år og der er virkelig plads til alle. Skavanker og/eller overvægt er ingen hindring, da trænerteamet selv har udfordringer. Du behøver ikke have trænet før for at være med.
Vi giver dig rammerne til et hyggeligt træningsfællesskab i Skalbjerg Boldklub, så mød op onsdage og/eller søndage og vær' med.
Husk at medbringe drikkedunk og håndklæde. Har du et liggeunderlag vil det være en god idè at medbringe det også.
TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING
Arrangeret af Skalbjerg Boldklub