Powered by KultuNaut

Oplev Assens

Pilates Begynder / let øvede
Hvor: Aarupskolen , Møllebakken 31, Aarup
Hvornår: Ons. d. 25. oktober til ons. d. 6. december 2017, 7 kursusdage kl. 18.30-19.45.
Afstand:
Pris: (Pris: 503 kr)
Arrangør: AOF Assens.

Underviser: Lone Helleberg. Pilates er en træningsform med særlig fokus på at styrke kroppens centrum, hvorfra alle bevægelser udgår. Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed omkring muskelkorsettet.

Træningen foregår i roligt tempo, hvor kvaliteten i øvelserne er i højsæde. Det handler om at have bevidstheden med i træningen.
Træningsformen er bla velegnet til genoptræning efter sygeforløb, stress, som del af et vægttab eller til en pause i hverdagen med opmærksomhed på kropsbevidsthed
Træningen foregå på måtte på gulvet, med egen krop som redskab. Der kan indgå enkelt små redskaber
Jeg er uddannet Pilates instruktør i 2007.
Alle kan deltage.

Hold: 17-212


Tilføj til huskeliste Vis på kort Rutevejledning
Tilpas kortet



Vis på kortet